張潔雯教學(xué)時的狀態(tài)
張潔雯（左）和楊維在雅典奧運會奪金 圖/視覺中國
張潔雯手把手教學(xué)生發(fā)球
寫在前面
他們曾經(jīng)是賽場上叱咤風(fēng)云的奧運冠軍，揮灑汗水，志在為國爭光。如今他們迎來人生旅途的華麗轉(zhuǎn)身，或步入大學(xué)校園成為一名體育老師，以一技之長和大賽經(jīng)驗，讓體教融合在大學(xué)校園真正落地生根；或成為一名普通的大學(xué)生，讓自己的人生更加完整充實。他們不僅頭頂奧運冠軍的光環(huán)，更肩負(fù)著共同的使命，將奧林匹克運動的精神和中國運動隊的團結(jié)、堅韌和不服輸?shù)膬?yōu)良傳統(tǒng)一路傳承，為中國青少年體育事業(yè)的發(fā)展和體育強國、健康中國的建設(shè)，繼續(xù)添磚加瓦。
今天開始，讓我們一起去看看他們、聽聽他們、近距離地接觸他們。
三月羊城，草長鶯飛，花團錦簇，萬物萌生。
中山大學(xué)廣州大學(xué)城校園體育館，活力四射?！皳羟螯c有點低”“發(fā)力點不對，要往上打”“你先發(fā)過網(wǎng)再說”……羽毛球場上，張潔雯手握球拍巡場，大聲指導(dǎo)學(xué)生動作。遇到不規(guī)范的動作，她就走過去，手把手地糾正學(xué)生的姿勢、示范標(biāo)準(zhǔn)動作。指導(dǎo)完一個，再接著另一個。
從奧運冠軍到體育系統(tǒng)管理人員再到高校體育老師，張潔雯的身份在不斷轉(zhuǎn)換，但從不轉(zhuǎn)換的是白色羽球。
A 不喜歡羽毛球的羽毛球奧運冠軍
生在廣州的張潔雯，六歲開始接受羽毛球訓(xùn)練，因為媽媽是一名忠實的羽毛球迷，早早就為女兒選好了體育的路。張潔雯從小學(xué)習(xí)羽毛球，但高強度的訓(xùn)練一度讓她吃不消，所以心里對這項運動是討厭的。
不過幾年的訓(xùn)練后，張潔雯的實力突飛猛進(jìn)，1994年全國少年兒童羽毛球錦標(biāo)賽，張潔雯奪得單打和雙打的雙料冠軍。一年后，張潔雯進(jìn)入廣州市羽毛球?qū)I(yè)隊。1997年，張潔雯因出色的表現(xiàn)入選國家隊。隨后張潔雯第一次參加大型比賽，她與謝杏芳搭檔，一舉奪得澳大利亞世界青年錦標(biāo)賽女雙冠軍，展現(xiàn)了超強的實力。
2002年亞運會后她與楊維合作，2003年女雙排名世界第一。2004年8月，張潔雯奪得雅典奧運會女雙金牌。2005年，張潔雯奪得世界錦標(biāo)賽冠軍和世界杯冠軍。
說起在羽毛球國家隊的生活，張潔雯用一個“苦”字形容。張潔雯說，自己在國家隊時，女雙都是和男雙一起練的，很多時候，女雙的訓(xùn)練強度甚至大過男雙?！拔覀兪菑牡谝欢螐姸乳_始，然后上三段強度，每一段45至50分鐘，三段強度之后，氣都喘不過來，渾身衣服早就濕透了，然后才是一段輕訓(xùn)練。有時上午訓(xùn)練完了，還要負(fù)重爬兩趟香山。晚上休息時，頭挨著枕頭就睡著了?！?/p>
除了艱苦的訓(xùn)練，還要面臨著巨大的內(nèi)部競爭壓力。在國家隊，訓(xùn)練不好，就要被淘汰。張潔雯對自己要求很高，只要有一次訓(xùn)練不好，第二次就要訓(xùn)練得更好。張潔雯開玩笑地說：“走上賽場，反而是最輕松的。參加比賽，每天只用打一場球，比平時每天十多個小時的‘魔鬼訓(xùn)練’輕松多了?！眽毫μ髸r，張潔雯會緊張到睡不著，心跳加速。
一路過關(guān)斬將，張潔雯沖進(jìn)了2004年雅典奧運會賽場。中國羽毛球?qū)嵙妱?，被寄予奪冠的厚望。這種“理所當(dāng)然”奪冠的壓力伴隨著張潔雯，但時間久了，她也慢慢習(xí)慣這種壓力?！昂髞砦蚁胪?，能力越大，責(zé)任越大，你本來就是吃這碗飯的，全國人民對你的要求自然要高。”
2004年8月，雅典奧運會羽毛球女雙決賽， 張潔雯和搭檔楊維在先失一局的情況下反敗為勝，以2比1戰(zhàn)勝了隊友、世錦賽冠軍高凌/黃穗，奪得金牌。
張潔雯提到，雙打講究的是一個配合。兩個特別強的人配在一起并不見得會很強，兩個特別搭的人配在一起互補，才能發(fā)揮最好的作用?！八晕矣X得可能我跟楊維從性格上，從打法上,各方面都是互補的?！?/p>
決賽上場前，楊維告訴張潔雯，“我們做好困難的準(zhǔn)備，第一局輸了也不要緊，第二局落后了也不要緊，哪怕第二局輸了，我們也是第二。不要緊，我們就盡力打好。”所以第一局輸了在預(yù)料之內(nèi)，只要盡力就好。
張潔雯奪冠的那一刻，她媽媽對她爸說：“幸好她成功了，不然她要怨我一輩子?！睆垵嶖┨寡裕靶r候不怎么喜歡羽毛球，更像是被媽媽逼著去打羽毛球。這么多年來我也很不開心，但我覺得我媽活得也很累，因為一直以來都是她強迫著我打，她身上背負(fù)的壓力也很大?！?/p>
這也直接影響到張潔雯對孩子的教育。她會帶著孩子一起運動，但不會強迫小孩從事羽毛球項目，盡可能給他們選擇的機會，走個性化發(fā)展道路?！懊總€媽媽在懷孕的時候都會出現(xiàn)很多小狀況，我們心里對小孩只有一個愿望，就是他可以健康平安地長大。但我們經(jīng)歷越來越多、對比越來越多以后，人變得貪心，到后來要求的東西也越來越多。”張潔雯一直在提醒自己不忘初心，“最重要的是人品要好，千萬不要學(xué)壞，身心要健康，要有素質(zhì)和責(zé)任心，要積極向上，不要遇到一點事就受挫。盡力就好，每個人都有自己的機會?！?/p>
B 到高校當(dāng)體育老師一直是她的夢想
2009年退役以后，張潔雯回到廣州市羽毛球運動管理中心，擔(dān)任管理者角色?！暗业膲粝胧钱?dāng)一個大學(xué)體育老師。”張潔雯和好友謝杏芳提起這事的時候，謝杏芳有點不敢相信，“你一個奧運冠軍，就當(dāng)高校體育老師？”
“對，我就想當(dāng)大學(xué)體育老師。我覺得這是個很有意義的事，這是我一直以來的夢想。”張潔雯堅定地說。
退役以后，張潔雯在廣州市羽毛球運動管理中心工作多年。在此期間，她仍沒有放棄去高校當(dāng)老師的夢想。
2016年，中山大學(xué)剛好有“百人計劃”，需要引進(jìn)高水平的體育老師。在中大擔(dān)任羽毛球老師的朋友李寅問張潔雯，“你現(xiàn)在怎么樣？還想當(dāng)體育老師嗎？”在糾結(jié)和猶豫中，張潔雯開始投簡歷、面試。“我從小打羽毛球，就是我媽幫我選的。退役了，留在羽毛球中心好像也不是我特別愿意的。我人生中好不容易有一個機會是我自己能爭取而又特別想做的，我想咬著牙先試試?！闭麄€過程中，她一直瞞著父母，直到結(jié)果出來，才告訴他們，“我要換工作了”。
從廣州市體育局到高校，張潔雯主要精力用于教學(xué)，“生活變得簡單又開心”。
一個奧運冠軍跑去教基礎(chǔ)班，很多人會覺得大材小用，但對張潔雯來說，反而頗具挑戰(zhàn)性?！澳阕屛胰ソ虒I(yè)運動員技戰(zhàn)術(shù)、賽場上的心態(tài)等，我是非常有經(jīng)驗的。相反，你讓我去教學(xué)生如何發(fā)球、如何過網(wǎng)，對我來說其實蠻難的?！眲傞_始教學(xué)的時候，張潔雯也是一頭霧水，不知道從哪里入手、該怎么教。為了能夠帶好學(xué)生，她向很多在高校里當(dāng)體育老師的師兄弟、師姐妹尋求經(jīng)驗，一點點總結(jié)、探索，制訂教學(xué)計劃?！敖塘慊A(chǔ)學(xué)生的過程，我也是從零開始學(xué)習(xí)。第一次教的時候出現(xiàn)很多問題，總結(jié)后，第二節(jié)課會稍微好一些，第三節(jié)課再好一些，一次比一次進(jìn)步?！?/p>
相較于專業(yè)運動員，中大學(xué)生的羽毛球基礎(chǔ)比較薄弱。教學(xué)中，經(jīng)常會發(fā)生一些讓人忍俊不禁的事，比如學(xué)生會問一些腦洞大開的問題，“為什么發(fā)球一定要限制高度？為什么這個動作要這么做？為什么比賽規(guī)則是這個樣子……”這些問題讓張潔雯哭笑不得，不知如何回答。
一開始，張潔雯覺得羽毛球發(fā)球十分簡單，沒有什么好教的。但是在教學(xué)過程中，她發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不會用手腕、有些人高度達(dá)不到、有些人動作十分別扭……各種各樣的發(fā)球姿勢都有。這些現(xiàn)象提醒張潔雯不能用專業(yè)運動員的教學(xué)方法應(yīng)用于學(xué)生身上，而是要將教學(xué)動作程序化、標(biāo)準(zhǔn)化。例如，球的45度角要放在哪個地方、拍面要怎么放、拍子軌跡是如何運行的……教學(xué)動作要提前設(shè)置好?！爱?dāng)學(xué)生從完全不會，通過上你的課，到期末他會發(fā)球、會打球了，你會覺得很有成就感?！睆垵嶖┬χf道。
C 學(xué)生的熱愛讓她重新審視羽毛球
“自律”，這是張潔雯在教學(xué)中，學(xué)生們給她最深刻的感受之一?！爸写蟮膶W(xué)生素質(zhì)都很高，而且他們還挺聽話。你告訴他們動作該怎么做，他們就會特別認(rèn)真地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練?！痹谠缙诘倪\動員職業(yè)生涯中，張潔雯覺得運動員“更像是軍事化管理，有時候不管愿不愿意，你必須這樣做?！痹诖髮W(xué)里，她看到了學(xué)生們的自覺和組織能力。張潔雯會帶羽毛球校隊訓(xùn)練，學(xué)生們總是會自覺集中、抵達(dá)訓(xùn)練地點、開展訓(xùn)練，很少需要督促。
“熱愛”是另一個關(guān)鍵詞。學(xué)生們對羽毛球的熱愛超乎張潔雯的想象。剛到中大時，張潔雯有些不適應(yīng)，甚至不是很理解學(xué)生的一些行為。羽毛球、羽毛球拍都是消耗品，學(xué)生們總是自己購買、自己抽出學(xué)習(xí)以外的時間進(jìn)行訓(xùn)練。對于張潔雯來說，這是不可思議的。
“我自己不是很喜歡這項運動，是因為我媽媽一直想讓我從事，所以好像被迫堅持一樣。但學(xué)生們對羽毛球的那種熱愛是超乎我想象的?！庇袝r候，張潔雯跟專業(yè)隊的師弟師妹交流，提到學(xué)生會自費買器材、花很多課余時間訓(xùn)練，大家都覺得十分意外。
張潔雯坦言：“我真的是在學(xué)生身上看到了對羽毛球的熱愛，這讓我重新去認(rèn)識這項體育運動。”現(xiàn)在，她能看到羽毛球的有趣之處，會花更多的心思去鉆研這項運動和羽毛球教學(xué)。
對很多業(yè)余的選手來說，殺球等技巧顯得格外重要。張潔雯希望的是加深同學(xué)們對羽毛球的理解，讓他們更加熱愛這項運動，而不是單一地追求技巧?！拔矣X得打球就跟下棋一樣，打球不一定要把它打死，最大的樂趣是，我怎樣把球打到我想讓它去的一個點，然后對方回過來，我再打到我要它到的那個點，一直如此，讓對方滿場跑，而球一直在我的掌控中。這才是羽毛球真正的樂趣，就是我全場控制，但我又不打死球，到最后我越來越主動，對方越來越被動，最后只能主動放棄了?！?/p>
學(xué)生劉可儀非常喜歡張潔雯老師，“張老師的羽毛球課非常有趣，又能學(xué)到很多東西。她這個人十分溫和，沒有一點奧運冠軍的架子，教學(xué)的時候總是很有耐心，手把手教我們學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)的動作”。
同班同學(xué)魏萊十分贊同，“在張老師的體育課上不僅能學(xué)到體育知識，更能感知到刻苦訓(xùn)練、迎難而上、積極樂觀的體育精神。她的言傳身教鼓勵著我們走出教室，將運動作為生活的一部分，在強身健體的同時擁有不畏困難的勇氣”。
張潔雯希望能帶動更多的人參與到運動中來。如今高校非常重視學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展，如學(xué)生每年都要進(jìn)行體測、體育課不合格不能領(lǐng)學(xué)位證書、游泳等課程作為必須掌握的技能等。在中大，學(xué)校還會給每名學(xué)生發(fā)放體育鍛煉的定額經(jīng)費，鼓勵大家租場地進(jìn)行鍛煉?！叭绻總€人都有一項熱愛的體育運動，將是一個很好的解壓方式?！睆垵嶖┬χf道。
張潔雯·檔案
1981年出生于廣東省廣州市，現(xiàn)任中山大學(xué)體育部副教授；1987年開始練習(xí)羽毛球，1997年進(jìn)入國家集訓(xùn)隊。
個人主要榮譽
●1998年 澳大利亞 世界青年羽毛球錦標(biāo)賽女雙冠軍
●2001年 廣州 全運會羽毛球女雙冠軍
●2004年 雅典 奧運會羽毛球女雙冠軍
●2005年 加利福尼亞 世界羽毛球錦標(biāo)賽女雙冠軍
●2006年 多哈 亞運會羽毛球女團冠軍、女雙亞軍? （文/圖 羊城晚報記者 詹淑真 林本劍 柴智 實習(xí)生 梁令菲）
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